Es ist kein Tanzkurs, sondern ein neues Tanzfitness-Konzept,welches eine Kombination aus Tänzen der 50er Jahren und Ganzkörperübungen darstellt.

Neben einem Warm-up, erwartet sie ein Bodystyling-Song, einem Song zur Erlernung der Basic-Schritte, gefolgt von einer Choreographie, die in einzelnen Schritten einstudiert wird.

Wenn die Schritte verstanden wurden, wir die erlernte Choreographie dreimal hintereinander getanzt.

Die Stunde endet mit einem Cool Down und einem wohltuenden Stretching.