Hoop Fitness



           

Sinn und Zweck eines Hula-Hoop-Reifens ist es, diesen mit seitlichen oder Vor+Rückbewegungen der Hüfte um den eigenen Körper zu schwingen. 

Dadurch werden Bauch und Beine, aber auch der Po trainiert. 

Und das sind noch nicht alle Vorteile, die ein regelmäßiges Workout mit sich bringt.

 

Denn der Fitnessreifen soll auch:

  • die Muskulatur stärken
  • die Koordination verbessern
  • die Durchblutung fördern
  • das Bindegewebe straffen
  • den Bauchumfang verringern